Moje książki – rozwój i motywacja
Moje kursy
Zadaj mi pytanie
Monthly Archives: April 2010
Zamień wymówki na rezultaty
W tym filmie Sebastian Schabowski opowiada o wymówkach, które być może używasz, żeby nie robić tego co należy 
.
Dowiesz się z niego o zasadzie “być, robić, mieć” i jak ją stosować na co dzień. Czyli zamiast mówić “gdybym miał pieniądze, to założyłbym firmę” (w domyśle: nie mam pieniędzy i przez to nie założę, to jestem usprawiedliwiony – wymówka), naśladuj ludzi, którzy mają firmę (być), rób to co oni (oczywiście nie musisz robić wszystkiego identycznie jak oni) czyli zasada “robić“, a będziesz mieć co ludzie posiadający firmy – mieć.
Mechanizm prosty, w wykonaniu oczywiście trudniejszy. W filmie Sebastiana więcej na ten temat . Kliknij w przycisk “play” powyżej, żeby posłuchać o wymówkach.
Cytat doskonały
Filozofia danego człowieka wyraża się najlepiej nie w słowach,
ale w wyborach, jakich on dokonuje.
- Eleanor Roosevelt
Dokonuj więc wyborów jak najlepszych. Lub jakichkolwiek, ale dokonuj tych wyborów!
***
Jeśli chcesz więcej cytatów, zapisz się na “Cytaty na maila” wpisując swój adres mailowy i imię w odpowiednie pola znajdujące się po lewej stronie na górze, pod przyciskiem “Home”. Wysyłane są co trzy dni.
Ćwiczenia fizyczne
Myślałeś, myślałaś kiedyś o tym, żeby poćwiczyć sobie w domu chwilkę?
Pewnie każdy człowiek o tym myśli, kiedy mu zaczyna zdrowie szwankować. A ilu podejmuje próby, żeby ćwiczyć? Duża większość. Niewielu jednak trwa w tych ćwiczeniach dłużej niż 3 tygodnie.
Biorąc pod uwagę nasz współczesny tryb życia nie jest to mimo wszystko dziwne. Nie, nie będę Ciebie krytykował za to, że nie ćwiczysz. Prawdę pisząc rozumiem Ciebie. Ciężko dzisiaj mieć stały harmonogram ćwiczeń i go realizować. Czasem trzeba zostać dłużej w pracy, czasem iść na jakieś spotkanie… I harmonogram rozbity, a o 24.00, po przyjściu do domu po kilkunastu godzinach pracy i spotkań, po prostu nie da się ćwiczyć godzinę i wstać o 5 rano do pracy.
Ale mam dla Ciebie coś, co na pewno dasz radę robić.
Zgodnie z zasadą, że lepiej ćwiczyć trochę, niż w ogóle mam propozycję dla Ciebie. Wymyśl sobie jakikolwiek rodzaj ćwiczeń fizycznych, które będziesz robić chwilę każdego dnia, za to każdego dnia.
Na przykład 10 pompek, lub 10 przysiadów jeśli jesteś kobietą i nie lubisz pompek z jakichś powodów . Może to być naprawdę cokolwiek i najlepiej, żeby to było ćwiczenie aerobowe czyli angażujące większość partii mięśni przy ćwiczeniu. Czyli:
1. Pompki
2. Przysiady
3. Podciąganie się na drążku
4. Rower stacjonarny
5. Steper
6. I każda inna czynność aerobowa
Z innych ćwiczeń, które dadzą Tobie dużo można wymienić ćwiczenia na mięśnie brzucha, bieganie, pływanie (tyle że z tym ostrożnie, bo to angażuje dużo czasu, o ile nie masz basenu w domu ).
Jeśli nie masz pomysłu, rób 10 pompek dziennie lub 10 przysiadów dziennie, możesz to zrobić wszędzie, wykonanie zajmuje 15 sekund, a da Ci to naprawdę wiele. Wiem to doskonale, gdyż kiedyś sam naprawiłem kondycję tylko właśnie tymi pompkami. Teraz ćwiczę więcej, ale zaczynałem właśnie od 10 pompek dziennie, zgodnie z zasadą, że lepiej zrobić te 10 pompek niż nie ruszać się w ogóle. To naprawdę działa, gwarantuję że zyskasz dodatkową energię.
Jak masz inne pomysły, chcesz się pochwalić wynikami, lub zadać pytanie, to pisz śmiało w komentarzu.
Pieniądze szczęścia nie dają?
Oczywiście wiemy, że pieniądze jako jednostka monetarna czy papierek, same w sobie, nie dadzą Ci szczęścia. Pieniądze są narzędziem, środkiem wymiany. Prawda co do tego stwierdzenia jest taka, że pieniądze mają potecjał uczynić Ciebie szczęśliwym człowiekiem. Ciężko jest bez nich żyć i być szczęśliwym.
Pieniądze są jednym ze składników szczęścia, gdyż poprzez pieniądze masz komfort, który jest niezbędnym składnikiem szczęścia. Życzę Ci jak najwięcej pieniędzy i komfortu! Miej pieniądze i bądź razem z nimi szczęśliwy / szczęśliwa.
Cytat doskonały
Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować
braku próby.
- Michael Jordan
Jeśli boisz się próbować, to wiedz, że i tak w każdym momencie może ktoś Ciebie wyśmiać czy nie akceptować. Podejmując próby działań wystawiasz się na większe prawdopodobieństwo nieprzyjemnych wydarzeń, ale i masz dużo więcej korzyści gdy się powiedzie. Przecież i tak nie ma takiej możliwości, żeby ciągle mieć porażki…
***
Jeśli chcesz więcej cytatów, zapisz się na “Cytaty na maila” wpisując swój adres mailowy i imię w odpowiednie pola znajdujące się po lewej stronie na górze, pod przyciskiem “Home”. Wysyłane są co trzy dni.
Zwiększ swoją wydajność w prosty sposób
Dzisiaj napiszę o czymś oczywistym. Tak prostym, że większość ludzi nawet o tym nie pomyśli bez jakiegoś bodźca z zewnątrz. Każdy chce zwiększyć swoją wydajność, no prawie każdy… Ty też pewnie chcesz zwiększyć swoją wydajność, prawda?
A co powiesz, jeśli napiszę Tobie, że nie tędy droga? Co pomyślisz o mnie, jeśli napiszę, że zwiększanie wydajności to objaw myślenia liniowego, czyli takiego prostego, oczywistego, ale nie koniecznie prawidłowego? O myśleniu liniowym napisałem wcześniej, tu zajmijmy się podejściem kreatywnym do problemu…
Psychologia osiągnięć po raz drugi
Druga część filmiku Sebastiana Schabowskiego o psychologii osiągnięć. Przedstawia w nim sposób na dowiedzenie się czego naprawdę chcesz i dużo innego wartościowego materiału. I pamiętaj, myśl o tym co chcesz i myśl o tym pozytywnie .
Cytat doskonały
W dobrze zarządzanym kraju, bieda jest czymś, czego należy
się wstydzić. W źle zarządzanym – bogactwo jest czymś, czego
należy się wstydzić.
- Konfucjusz
Istnieje mit, że w ekonomii wszystkie wartości pieniężne są “sumy zerowej”. Czyli, że jeśli jedni mają więcej, to inni muszą mieć mniej. To jest oczywiście mit. Jak się tworzy, to jest tego czegoś po prostu więcej. Jeśli by tak nie było, to przecież nie mielibyśmy coraz większej samochodów czy ubrań/sprzętu/narzędzi niż, powiedzmy, w średniowieczu. A teraz odnośnie cytatu, jak uważasz, patrząc na to czy u nas się trzeba wstydzić czy chwalić bogactwem, jak zarządzany jest nasz kraj?
***
Jeśli chcesz więcej cytatów, zapisz się na “Cytaty na maila” wpisując swój adres mailowy i imię w odpowiednie pola znajdujące się po lewej stronie na górze, pod przyciskiem “Home”. Wysyłane są co trzy dni.
Czym jest myślenie liniowe i kreatywne
Myślisz liniowo czy kreatywnie?
Oba rodzaje myślenia są przydatne w różnych sytuacjach. Jedno z nich jest bardziej męczące, drugie mniej. Które z nich stosujesz częściej?
Odpowiedź jest oczywista. Najprawdopodobniej wszyscy ludzie najczęściej stosują myślenie liniowe. O ile stosują jakiekolwiek myślenie . Są też tacy ludzie, którzy myślą tylko od czasu do czasu .
Wracając do tematu, myślenie liniowe jest przyczynowo – skutkowe. Myślenie kreatywne nie ma jakichś norm postępowania, jest szukaniem czegoś innego, pisząc bardzo ogólnie.
Teraz rozwińmy ten temat bardziej…
Edukacja
Edukacja jest najpewniejszym z czynników, które pomogą Tobie w życiu. Większość innych czynników może się okazać nieprzydatna, ale jeśli będziesz w stanie uczyć się ciągle i na bieżąco różnych umiejętności, na pewno nie wypadniesz z obiegu.
Edukacja nie jako nauka szkolna/studencka, chociaż też jest jej częścią, a jako nauka niezbędnych umiejętności w różnych dziedzinach, takich jak komunikacja międzyludzka, wiedza o sobie i innych, jak i specjalistyczne (informatyka, inżynieria, umiejętność pisania, itp.).