Moje książki – rozwój i motywacja
Moje kursy
Zadaj mi pytanie
Category Archives: O Tobie
Jednozdaniowa Formuła Sukcesu
Mam dzisiaj dla Ciebie coś bardzo wartościowego. Napiszę krótko, tak, żebyś mogła, mógł się nad tym zastanowić. Bez zbędnego tekstu.
Jeśli chcesz osiągnąć sukces potrzebujesz w zasadzie jednej rzeczy. Wytrwałości. Jeżeli nie potrafisz wytrwać przy jakimś zadaniu, wiedz, że właśnie to podkopuje Twoje wysiłki, NIC innego.
Jeśli potrzebujesz reguły, która GWARANTUJE CI SUKCES, to ja z chęcią Tobie ją tutaj podam. Prawdę pisząc niewielu autorów z jakiejś przyczyny ją propaguje (z nieznanych mi przyczyn…).
Oto Jednozdaniowa Formuła Sukcesu (możliwe, że nawet mojego autorstwa 
):
Ponawianie wysiłku.
Jeśli coś nie wychodzi, robisz to jeszcze raz korygując błędy. I jeszcze raz i jeszcze raz, do skutku. To jest najważniejsze i absolutnie koniecznie. Jeżeli brak Ci wytrwałości, która gwarantuje ponawianie wysiłku, niewiele zrobisz.
Oczywiście jest to warunek konieczny, ale niewystarczający. Zapytasz co to oznacza? Śpieszę z wyjaśnieniem:
Konieczny – bez tego ani rusz;
Niewystarczający – musisz mieć oprócz tego inne cechy, jak na przykład inteligencję, wiedzę, umiejętności, itp.
Jeśli więc chcesz coś więcej od życia, stosuj Jednozdaniową Formułę Sukcesu, czyli ponawianie wysiłku, przy jednoczesnym korygowaniu błędów.
Po prostu ponawiaj wysiłek i rób to jeszcze raz.
Nie obrażaj się, nie wkurzaj. Nie dostaniesz za to medalu. Po prostu zrób to jeszcze raz.
Podsumuję teraz.
Warunkiem koniecznym do osiągnięcia celu jest stosowanie Jednozdaniowej Formuły Sukcesu czyli Ponawianie Wysiłku.
Formuła ta opiera się na pewnym współczynniku, którym jest Wytrwałość.
Wytrwałość z kolei jest warunkiem Koniecznym, ale Niewystarczającym. Oznacza to, że musisz zdobyć również wiedzę, cechy i umiejętności konieczne w danej dziedzinie.
Zastanów się nad tym dobrze… Jeśli masz pytania, pisz w komentarzu.
Przecież potrafisz
Pamiętaj zawsze i bez względu na wszysko.
Pamiętaj zawsze i bez względu na zdanie innych ludzi.
Pamiętaj zawsze i bez względu na fakty, mity, zabobony, wiarę, poglądy, gadanie innych ludzi.
Pamiętaj, że to, czego pragniesz, jest dla Ciebie osiągalne.
Zawsze i wszędzie, przy mniejszym lub większym wysiłku, zależnie od wielkości pragnień i Twojej sytuacji, ale jest to osiągalne, nawet jeśli wydaje się odległe.
Zawsze. To jest swego rodzaju gwarancja, którą Ci daję. Jeśli dołożysz wysiłku wystarczająco długo, osiągniesz swoje pragnienia bez względu na przeciwności.
Czasem to kilka dni, czasem kilkanaście lat, w zależności od tego gdzie jesteś i co chcesz osiągnąć (prezydentem USA może być ciężej zostać niż założyć firmę handlującą żarówkami w Polsce ). Ale ważne jest to, że realizujesz to, co pragniesz.
Najważniejsze są Twoje pragnienia i to, żeby je realizować, pod warunkiem, że nie szkodą innym ludziom. Pod warunkiem, że dają nam wszystkim, ogółowi, jako społeczeństwu, korzyść. Jeśli tak, to realizuj to, bez względu na wszystko.
Jeśli chcesz pływać, ucz się, jeśli chcesz mieć firmę, rób ją. Jeśli chcesz być tancerzem, ucz się ulubionego tańca. Nie czekaj, bo czekając na okoliczności marnujesz czas, który możesz już wykorzystać na trening i pełniejsze życie.
Przecież potrafisz to robić.
Przecież wiesz o swoim zainteresowaniu bardzo dużo.
Przecież choćby podświadomie wiesz, że możesz robić to jeszcze lepiej.
I że możesz tego nauczyć innych ludzi.
Masz siłę i prawo zmieniać nasz świat na lepsze poprzez edukację swoją i wszystkich wokół siebie. Korzystaj z tego prawa ile możesz…
Najlepszy sposób na pozbycie się natłoku zajęć
Po przerwie w pisaniu dłuższych artykułów czas nadrobić ten czas.
Wiesz jaki jest najlepszy sposób na to, żeby pozbyć się natłoku zajęć, oczyścić kalendarz i przy okazji umysł z potrzebnych lub niepotrzebnych zadań, działań, terminów? Odpowiedź jest oczywiście prosta, a wykonanie nie tak łatwe .
Najlepszym sposobem jest wykonanie tych działań .
Jeśli nie jesteś prezesem wielkiej korporacji działającej w internecie (ci goście mają naprawdę szybkie życie) najprawdopodobniej masz momenty, w których ani nie odpoczywasz, ani nie pracujesz. To są takie momenty, gdy człowiek ulega jakiemuś nawykowi, na przykład graniu w gierki flashowe, albo czyta kolejne artykuły na jakiejś stronie. Takie czynności są nijakie pod względem przydatności w życiu, ani nie odpoczywasz, gdyż ciągle siedzisz na krześle, niekoniecznie wygodnie, ani nie pracujesz. Te momenty można przeznaczyć na coś innego… A na co? A na przykład na…
Dbaj o siebie
Większość ludzi nie dba o siebie. To jest fakt. Nie dba o zdrowie, o wygląd, o otoczenie, w którym żyje.
Jeśli należysz do kategorii ludzi, którzy o siebie nie dbają, to wiedz, że należy to zmienić jak najszybciej. Inaczej nie będzie lepiej, tylko gorzej u Ciebie.
Jak nie dbasz o zdrowie, to zamiast je ulepszać, pogarszasz je. Jeśli nie odpoczywasz, to się męczysz. Te dwa przykłady pokazują jak naprawdę działa rzeczywistość. Masz albo jedno, albo drugie, pomiędzy oczywiście istnieje, ale do “pomiędzy” trzeba dopisywać jakąś filozofię, co oczywiście większość ludzi robi.
Poprzez dopisywanie filozofii, mam na myśli takie coś…
Ćwiczenia fizyczne
Myślałeś, myślałaś kiedyś o tym, żeby poćwiczyć sobie w domu chwilkę?
Pewnie każdy człowiek o tym myśli, kiedy mu zaczyna zdrowie szwankować. A ilu podejmuje próby, żeby ćwiczyć? Duża większość. Niewielu jednak trwa w tych ćwiczeniach dłużej niż 3 tygodnie.
Biorąc pod uwagę nasz współczesny tryb życia nie jest to mimo wszystko dziwne. Nie, nie będę Ciebie krytykował za to, że nie ćwiczysz. Prawdę pisząc rozumiem Ciebie. Ciężko dzisiaj mieć stały harmonogram ćwiczeń i go realizować. Czasem trzeba zostać dłużej w pracy, czasem iść na jakieś spotkanie… I harmonogram rozbity, a o 24.00, po przyjściu do domu po kilkunastu godzinach pracy i spotkań, po prostu nie da się ćwiczyć godzinę i wstać o 5 rano do pracy.
Ale mam dla Ciebie coś, co na pewno dasz radę robić.
Zgodnie z zasadą, że lepiej ćwiczyć trochę, niż w ogóle mam propozycję dla Ciebie. Wymyśl sobie jakikolwiek rodzaj ćwiczeń fizycznych, które będziesz robić chwilę każdego dnia, za to każdego dnia.
Na przykład 10 pompek, lub 10 przysiadów jeśli jesteś kobietą i nie lubisz pompek z jakichś powodów . Może to być naprawdę cokolwiek i najlepiej, żeby to było ćwiczenie aerobowe czyli angażujące większość partii mięśni przy ćwiczeniu. Czyli:
1. Pompki
2. Przysiady
3. Podciąganie się na drążku
4. Rower stacjonarny
5. Steper
6. I każda inna czynność aerobowa
Z innych ćwiczeń, które dadzą Tobie dużo można wymienić ćwiczenia na mięśnie brzucha, bieganie, pływanie (tyle że z tym ostrożnie, bo to angażuje dużo czasu, o ile nie masz basenu w domu ).
Jeśli nie masz pomysłu, rób 10 pompek dziennie lub 10 przysiadów dziennie, możesz to zrobić wszędzie, wykonanie zajmuje 15 sekund, a da Ci to naprawdę wiele. Wiem to doskonale, gdyż kiedyś sam naprawiłem kondycję tylko właśnie tymi pompkami. Teraz ćwiczę więcej, ale zaczynałem właśnie od 10 pompek dziennie, zgodnie z zasadą, że lepiej zrobić te 10 pompek niż nie ruszać się w ogóle. To naprawdę działa, gwarantuję że zyskasz dodatkową energię.
Jak masz inne pomysły, chcesz się pochwalić wynikami, lub zadać pytanie, to pisz śmiało w komentarzu.
Zwiększ swoją wydajność w prosty sposób
Dzisiaj napiszę o czymś oczywistym. Tak prostym, że większość ludzi nawet o tym nie pomyśli bez jakiegoś bodźca z zewnątrz. Każdy chce zwiększyć swoją wydajność, no prawie każdy… Ty też pewnie chcesz zwiększyć swoją wydajność, prawda?
A co powiesz, jeśli napiszę Tobie, że nie tędy droga? Co pomyślisz o mnie, jeśli napiszę, że zwiększanie wydajności to objaw myślenia liniowego, czyli takiego prostego, oczywistego, ale nie koniecznie prawidłowego? O myśleniu liniowym napisałem wcześniej, tu zajmijmy się podejściem kreatywnym do problemu…
Czym jest myślenie liniowe i kreatywne
Myślisz liniowo czy kreatywnie?
Oba rodzaje myślenia są przydatne w różnych sytuacjach. Jedno z nich jest bardziej męczące, drugie mniej. Które z nich stosujesz częściej?
Odpowiedź jest oczywista. Najprawdopodobniej wszyscy ludzie najczęściej stosują myślenie liniowe. O ile stosują jakiekolwiek myślenie . Są też tacy ludzie, którzy myślą tylko od czasu do czasu .
Wracając do tematu, myślenie liniowe jest przyczynowo – skutkowe. Myślenie kreatywne nie ma jakichś norm postępowania, jest szukaniem czegoś innego, pisząc bardzo ogólnie.
Teraz rozwińmy ten temat bardziej…
Jak używasz swojego głosu wewnętrznego?
Zadanie na dzisiaj.
Podczas czytania tego wpisu i do końca tego dnia zwróć uwagę na cichy głos, który ciągle coś mówi w Twojej głowie. Jeśli go nie słyszysz, oznacza to, że od dawna go nie słuchasz i po prostu go nie zauważasz. Gdy usiądziesz w spokoju i uspokoisz trochę myśli, zwrócisz na niego uwagę. Ten głos wewnętrzny jest kluczem do zrozumienia, dlaczego dzieje się u Ciebie tak, a nie inaczej.
Więcej o głosie wewnętrznym piszę w książce “Droga do doskonałości“, która jest dostępna pod tym adresem. Dzisiaj w zadaniu, jak już usłyszysz ten głos, zwróć uwagę na to, co ten głos mówi. Co do siebie mówisz bez ustanku. Czy to są pozytywne czy negatywne myśli?
Czy Twój głos mówi przeważnie pozytywne myśli jak, m.in. ” dobrze zrobiłeś”, “następnym razem się uda, a teraz jest okej”, “nadajesz się do tego zadania”, itp.? Czy mówi bardziej negatywne jak, m.in. “jesteś/jestem do niczego”, “to i tak się nie uda”, itp.?
Jeśli słyszysz pozytywne myśli, tak trzymaj. Jeśli słyszysz negatywne myśli od swojego głosu wewnętrznego, to dobrze jest to zmienić stosując różne ćwiczenia z kursów i książek o rozwoju osobistym. To naprawdę działa i poprawia życie na lepsze… Mów do siebie pozytywnie. Zaczniesz wtedy żyć bardziej pozytywnie. I pamiętaj, że jesteś w stanie zmienić swoje życie na lepsze.
Koncentruj się na rezultatach
Zauważasz czasem u siebie, że robisz wiele czynności na raz, masz dużo aktywności, mija wiele czasu, a Ty nadal nie widzisz rezultatu działań?
Wbrew pozorom, inaczej niż by się mogło Tobie wydawać, nie jesteś w tym sam. Każdy człowiek ma czasem taki okres. Ci, co osiągają większe sukcesy, mają po postu mniej takich bezproduktywnych dni lub tygodni/miesięcy.
Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że aktywność jest mniej ważna od rezultatu, który chcesz osiągnąć przez tę właśnie aktywność. Robisz coś w jakimś celu. Pracujesz, żeby mieć pieniądze, jedziesz tramwajem/samochodem, żeby gdzieś dotrzeć. Odpoczywasz, żeby mieć więcej energii. Różnica jest kolosalna, więc przyjrzyjmy się jej wspólnie z bliższej perspektywy.
Przyciągnij słońce do swojego życia
Nawet jeśli na dworze nie ma słońca, możesz je do siebie przyciągnąć. Nie ma na to oczywiście gwarancji, a na 
przyciągnięcie do siebie naszej gwiazdy Słońca nie masz co liczyć (to bardzo dobrze, gdyż byłoby nam zbyt ciepło ).
Post ten jest właśnie przykładem takiej próby przyciągnięcia słońca do naszego życia . Z racji tego, że jest dość chłodno na dworze i orzeźwiający zefirek muska nas po twarzy i innych odsłoniętych miejscach , trzeba zacząć odczuwać ciepło w sercu najpierw, żeby później odczuć je na skórze . Bądź pewna, że niedługo będzie ciepło, a w krótkim czasie to nastąpi. W końcu my tworzymy swoje warunki.
Nawet jeśli to nie będzie takie szybkie i tak poczujesz się lepiej. Spójrz na to wyluzowane słońce po prawej. Tak masz się czuć . O wiele lepiej mieć w sercu słońce niż butelkę zmrożonej coca – coli . Chyba się zgodzisz. Dbając o swoją pozytywną postawę i odmawiając wszelkich negatywnych uczuć, nawet tym, które się narzucają sprawisz, że nawet przez chmury burzowe będziesz widzieć słońce.
I pozytywne emocje trzymaj ciągle przy sobie .