"Ja" Doskonały

Rozwój osobisty – Droga do doskonałości
Subscribe

Co nas stresuje?

By: Andrzej Category: Ogólne

W tym wideo mówię o oczywistych oczywistościach czyli o tym, co nas stresuje. Ale nie wszystko może być tak oczywiste, jak się wydaje i warto usłyszeć wyliczankę czynników stresujących. Może o tym wcześniej nie pomyślałeś?

Stres – kortyzol i dopamina.

By: Andrzej Category: Ogólne

Kortyzol kontra dopamina. Który hormon u ciebie wygrywa najczęściej?

Stres – ćwiczenie pokazujące…

By: Andrzej Category: Ogólne

Zrób to ćwiczenie, a dowiesz się jak tak naprawdę działa na Ciebie stres.

Jak działa na nas silny stres?

By: Andrzej Category: Ogólne

Są dwa rodzaje stresu. Krótkotrwały i długotrwały. Obejrzyj wideo by się o nich trochę więcej dowiedzieć.

Stres – jak sobie z nim poradzić?

By: Andrzej Category: Ogólne

Jest kilka dobrych sposobów na poradzenie sobie ze stresem. Każdy sposób może działać inaczej w różnych okolicznościach, ale jeśli zaczniesz stosować je wszystkie, na pewno zmniejszysz swoje napięcie emocjonalne.

Jak podejmować dobre decyzje?

By: Andrzej Category: Ogólne

Podejmowanie dobrych decyzji to sztuka. Nie każdy to potrafi, ale można się tego nauczyć! Tak, naprawdę możesz się do edukować, by lepiej i szybciej podejmować decyzje. Ćwicz spokojnie, masz na naukę całe swoje życie.

Sąsiadka bez zymba – ekspert mądrości ludowych.

By: Andrzej Category: Ogólne

Eksperci od wszystkiego są wszędzie. Znają się na wszystkim! A edukację zakończyli, gdy zdali maturę, albo nawet wcześniej. Skąd oni to wszystko wiedzą? Znikąd! Tak naprawdę nic nie wiedzą, ale to im nie przeszkadza doradzać innym z pozycji eksperta. Strzeż się przed takimi ludźmi. Więcej o tym w wideo.

Jak to jest z postanowieniami noworocznymi?

By: Andrzej Category: Ogólne