Moje książki – rozwój i motywacja
Moje kursy
Zadaj mi pytanie
Tag Archives: radość
Cytat doskonały
Dowiedziałem się, że sukces i szczęście nie są wartościami,
za którymi trzeba gonić. To wartości, które trzeba rozwinąć.
- Jim Rohn
Sukces jest wynikiem samorozwoju. Im więcej wiesz, im lepsza jesteś, im więcej osób Ciebie lubi, bo dobrze na nich działasz, tym większe szanse masz na “sukces”. Szczęście zależy od Ciebie, jeśli postanowisz je mieć, to będziesz je mieć. Poczucie szczęścia i sukcesu są zależne od Ciebie.
***
Jeśli chcesz więcej cytatów, zapisz się na “Cytaty na maila” wpisując swój adres mailowy i imię w odpowiednie pola znajdujące się po lewej stronie na górze, pod przyciskiem “Home”. Wysyłane są co trzy dni.
Życie to gra
Jakie masz podejście do życia? Uważasz, że jest ciężkie, nudne, ciekawe czy fascynujące? Jeśli charakteryzują Ciebie dwie pierwsze odpowiedzi, to wiedz, że możesz żyć znacznie lepiej. Jeśli trzecia odpowiedź, to jesteś na dobrej drodze. Przy czwartej czujesz się pewnie jak pączek w maśle 
.
Napiszę tak: są ludzie, którzy uważają, że życie jest piękne i żyją takim ciekawym i fascynującym życiem. Jeśli więc istnieją tacy ludzie, oznacza to, że jest to możliwe. Dodatkowo, nie zawsze tak im się żyło, najczęściej stworzyli sobie takie warunki, w jakich teraz odczuwają radość.
Życie to gra i albo w nią grasz i wygrywasz, albo nie grasz, lub grasz źle i “przegrywasz”. Nie biorąc udziału w grze nie masz jak odnieść z niej korzyści. Musisz też starać się poznać jej reguły, żeby móc dobrze grać, prawda? Poznawaj je zatem codziennie i ulepszaj swoje działanie . Ja robię to codziennie, a Ty?
Ćwiczenia fizyczne
Myślałeś, myślałaś kiedyś o tym, żeby poćwiczyć sobie w domu chwilkę?
Pewnie każdy człowiek o tym myśli, kiedy mu zaczyna zdrowie szwankować. A ilu podejmuje próby, żeby ćwiczyć? Duża większość. Niewielu jednak trwa w tych ćwiczeniach dłużej niż 3 tygodnie.
Biorąc pod uwagę nasz współczesny tryb życia nie jest to mimo wszystko dziwne. Nie, nie będę Ciebie krytykował za to, że nie ćwiczysz. Prawdę pisząc rozumiem Ciebie. Ciężko dzisiaj mieć stały harmonogram ćwiczeń i go realizować. Czasem trzeba zostać dłużej w pracy, czasem iść na jakieś spotkanie… I harmonogram rozbity, a o 24.00, po przyjściu do domu po kilkunastu godzinach pracy i spotkań, po prostu nie da się ćwiczyć godzinę i wstać o 5 rano do pracy.
Ale mam dla Ciebie coś, co na pewno dasz radę robić.
Zgodnie z zasadą, że lepiej ćwiczyć trochę, niż w ogóle mam propozycję dla Ciebie. Wymyśl sobie jakikolwiek rodzaj ćwiczeń fizycznych, które będziesz robić chwilę każdego dnia, za to każdego dnia.
Na przykład 10 pompek, lub 10 przysiadów jeśli jesteś kobietą i nie lubisz pompek z jakichś powodów . Może to być naprawdę cokolwiek i najlepiej, żeby to było ćwiczenie aerobowe czyli angażujące większość partii mięśni przy ćwiczeniu. Czyli:
1. Pompki
2. Przysiady
3. Podciąganie się na drążku
4. Rower stacjonarny
5. Steper
6. I każda inna czynność aerobowa
Z innych ćwiczeń, które dadzą Tobie dużo można wymienić ćwiczenia na mięśnie brzucha, bieganie, pływanie (tyle że z tym ostrożnie, bo to angażuje dużo czasu, o ile nie masz basenu w domu ).
Jeśli nie masz pomysłu, rób 10 pompek dziennie lub 10 przysiadów dziennie, możesz to zrobić wszędzie, wykonanie zajmuje 15 sekund, a da Ci to naprawdę wiele. Wiem to doskonale, gdyż kiedyś sam naprawiłem kondycję tylko właśnie tymi pompkami. Teraz ćwiczę więcej, ale zaczynałem właśnie od 10 pompek dziennie, zgodnie z zasadą, że lepiej zrobić te 10 pompek niż nie ruszać się w ogóle. To naprawdę działa, gwarantuję że zyskasz dodatkową energię.
Jak masz inne pomysły, chcesz się pochwalić wynikami, lub zadać pytanie, to pisz śmiało w komentarzu.
Koncentruj się na rezultatach
Zauważasz czasem u siebie, że robisz wiele czynności na raz, masz dużo aktywności, mija wiele czasu, a Ty nadal nie widzisz rezultatu działań?
Wbrew pozorom, inaczej niż by się mogło Tobie wydawać, nie jesteś w tym sam. Każdy człowiek ma czasem taki okres. Ci, co osiągają większe sukcesy, mają po postu mniej takich bezproduktywnych dni lub tygodni/miesięcy.
Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że aktywność jest mniej ważna od rezultatu, który chcesz osiągnąć przez tę właśnie aktywność. Robisz coś w jakimś celu. Pracujesz, żeby mieć pieniądze, jedziesz tramwajem/samochodem, żeby gdzieś dotrzeć. Odpoczywasz, żeby mieć więcej energii. Różnica jest kolosalna, więc przyjrzyjmy się jej wspólnie z bliższej perspektywy.
Przestań się martwić i zacznij żyć.
Tytuł jest oczywisty i wręcz banalny. W zasadzie powinien on wystarczyć jako cały wpis na bloga.
No to w takim razie koniec wpisu .
.
.
No nie, coś tam jeszcze napiszę .
Również doskonale charakteryzuje drogę do doskonałości czy pozytywne motywacje.
Zadam Tobie kilka pytań dzisiaj: po co w ogóle się martwisz? Daje Ci to coś? Jakąś satysfakcję, może usprawiedliwienie? Czy w ogóle potrzebujesz się martwić? Jak nie, to po co to robisz?
No właśnie. Umartwianie się nic Ci nie da. Przecież przy problemie potrzebujesz rozwiązania go, a nie umartwiania się. (no jeśli potrzebujesz jednak umartwiania się to znaczy, że masz niezły orzech do zgryzienia, bo to nie jest stan normalny, zgodny z naturą – przeczytaj sobie książkę “Potęga podświadomości” Joseph`a Murphy`iego, tam jest szerzej opisany ten problem). Jeśli szukasz jednak rozwiązania to…
Pamiętaj o radości z życia.
Banalne, no nie? Pamiętaj o radości z życia. Też napisałem…
A jednak zadaj sobie pytanie ile radości wynosisz z działań, które robisz. Ze związku, w którym jesteś, w pracy. Czy to co robisz, to Ciebie bawi czy wręcz przeciwnie?
I nie mam tu na myśli odrealnionego, pozytywnego myślenia. Zdaję sobie sprawę, że żyjemy w Polsce, a tu wszystko jest ponure i szare. Wszędzie naokoło zacofanie i zniszczenie…
A jednak są ludzie w Polsce, którzy są szczęśliwi i wynoszą z życia to co najlepsze dla nich i na prawdę świetnie się przy tym bawią…